カーブス 石岡杉並

カーブスの注目点

30分で効果的な運動とストレッチが可能なユニークなフィットネスプログラム

カーブスの特徴は、たった30分で全身運動ができる独特のフィットネスプログラムを提供していることです。
年齢や体力に合わせて調整が可能な穏やかな筋力運動と、脂肪燃焼効果のある有酸素運動、そしてストレッチの組み合わせで、わずか30分の運動でもウォーキングの3倍（※1）の効果が期待できます。

厳格な感染症対策を導入しています！

全員がマスクを着用し、運動マシンの定期的な消毒や良好な換気を心がけています。マシンの間隔も開けて配置しており、リラックスして運動できる環境を提供しています。

予約やキャンセルは不要！自分の好きな時間に来店できます

営業時間内ならいつでも自由に来店できます。
時間制限なく、ショッピングの後や家事の間、仕事帰りなど、都合のいい時間に楽に通うことができます。
カーブスのプログラムは、着替えが不要なので、すぐに始めることができ、時間も節約できます。

30分フィットネスプログラムの詳細

ウォーキングの3倍のカロリー消費！効率的なエクササイズ効果（※1）

カーブスのフィットネスプログラムは、「脂肪燃焼有酸素運動」と「腹部強化筋力運動」の2つを組み合わせています。これによりウォーキングの約3倍（※1）のカロリー消費が可能です！たった30分の運動で、効果的なエクササイズを実現します。

女性専用の環境！女性コーチが運動をサポートし、会員も全て女性

カーブスは、コーチも会員も女性だけのフィットネスクラブです。男性の視線を気にすることなく、リラックスしてエクササイズが可能です。また、女性特有の問題に対しても専門的なサポートを提供します。インストラクターは、あなたの健康状態や体調に合わせて運動プログラムを調整します。

女性専用マシンを使用した運動と、効果を最大化するストレッチ

カーブスでは、女性の体力に配慮した無理のない運動が可能な専用マシンを提供しています。ヒップアップ、脇腹、肩こり、二の腕等のトレーニングに効果的な負荷設定が可能です。また、効果を最大化するカーブス独自のストレッチメニューにより、疲れを感じさせません。
わずか30分のエクササイズで、「有酸素運動」、「筋力運動」、そして体をリフレッシュする「ストレッチ」に励むことができます。